Fokus: Entspannung von Schultern und Nacken
mit Lena und Heidi
Datum: Sa., 11.11.
Uhrzeit: 10:30 – 13:00
Preis: 38 €
Ein wunderbarer Workshop für entspannte Schultern und einen freien Nacken: Lerne unterschiedliche Thai Yoga Massage Techniken mit Schwerpunkt Rücken, Schultern und Nacken. Entspanne an diesem Tag nicht nur selbst, sondern lerne, Entspannung durch Berührung weiter zu geben.
Thai Yoga Massage hat ihren Ursprung in Indien und besteht aus Elementen des Yoga, Ayurveda und der chinesischen Medizin. In diesem Workshop erlernst du kleine Thai Yoga Massage-Sequenzen, die Rücken, Nacken, Schultern und Gesicht entspannen. Sie bestehen aus einfachen Techniken und Griffen, die jederzeit und überall schnell angewendet werden können. Mit einer sanften bis kräftigen Druckmassage sowie durch passive Dehnungen erlernst im Wechsel mit deinem Partner Verspannungen und Blockaden zu lösen Viel wichtiger jedoch als die perfekte Technik zu beherrschen, ist dem Partner mit ACHTSAMKEIT und Wohlwollen zu begegnen.
Wir beginnen die gemeinsame Zeit mit vorbereitenden Körper- und Atemübungen, die Dir helfen bewusst in Deinem Körper anzukommen. Zum Abschluss folgt eine längere Entspannungsphase. Die Massage findet in bequemer Kleidung und ohne Öl am Boden statt. Unter Anleitung wird paarweise massiert.
Ein Partner darf natürlich mitgebracht werden, ist jedoch nicht nötig!
Weitere Infos zu Lena: www.yogatosha.de