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Yin & Yang Yoga am Morgen


dienstags von 10:00 – 11:30

Kursstart: 21.11.2017 (10 Termine à 90 Minuten)
Termine: 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12., 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02.
Preis: 160 € (ermäßigt* 155 €)

*ermäßigt: für Teilnehmer anderer Yogakurse / Workshops / Retreats / Yoga-Einzelsession; Barzahlung bis spätestens Kursbeginn


Diese sanfte und aktivierende Morgenpraxis bringt Frische in den Körper und in den Geist. Für Neueinsteiger genauso gut geeignet wie für Geübte.

Yin und Yang Yoga ist die Verbindung aus Yin Yoga (ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird) und Yang Yoga (einer kräftigenden, stabilisierenden und fließenden Yoga-Richtung).

In den einzelnen Kursstunden wird mit dem Dehnen der Faszien und dem Lösen von Blockaden in den Meridianen durch Yin Yoga begonnen. Dadurch dass die Muskulatur nicht aufgewärmt wird, wirken die Übungen in den Faszien. Langsam wird in stabilisierende, dehnende und kräftigende Übungen des Yang-Yoga übergegangen. Die Muskulatur wird aufgebaut, die Gelenke werden stabilisiert, die Flexibilität erhöht. Dehnungen und beruhigende Stellungen runden den Vormittag ab, welcher mit Entspannung endet.


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Earlier Event: November 6
Einführungskurs Meditation und Atem
Later Event: November 23
Yoga für Schwangere