Dieser Kurs ist AUSGEBUCHT!
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donnerstags 18:15 - 19:45
Kursstart: 23.11.2017 (10 Termine à 90 Minuten)
Termine: 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12., 11.01, 18.01, 25.01, 01.02., 15.02
Preis: 160 € (ermäßigt* 155 €)
*ermäßigt: für Teilnehmer anderer Yogakurse / Workshops / Retreats / Yoga-Einzelsession; Barzahlung bis spätestens Kursbeginn
In diesem Yogakurs werden klassische Yoga-Körperübungen (Asanas) kombiniert mit Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.
Ziel der Hatha-Yoga Philosophie ist es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen, sich nicht ablenken zulassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen, um damit "MeisterIn des eigenen Lebens" zu werden.
Das wesentliche Prinzip der Hatha-Yoga Form ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Es ist eine Wohltat für Rücken und Wirbelsäule, steigert die körpereigenen Abwehrkräfte, intensiviert die Atmung, massiert die inneren Organe, klärt den Geist und schenkt inneren Frieden. Meine Yogakurse umfassen unter anderem:
Die Körperübungen (asanas): Sie bieten einen guten Ausgleich zu Bewegungsmangel und Alltagsstress, stärken und dehnen die Muskulatur. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger.
Das bewusste Atmen (pranayama) befreit von Blockaden und stärkt die innere Lebensenergie.
Die Meditation verbessert die Konzentration und das psychische Wohlbefinden, holt uns aus dem Hamsterrad kreisender Gedanken.